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一個決定，令她從港姐亞軍變成孭債的谷底之人，甚至一度想過自殺。
一個心法，讓她絕地反擊，在短短一年內還清巨債，更創立自己的美容王國，年賺百萬，成為香港女企業家總會副主席——陸詩韻 (Sharon Luk) ，Sharon首次公開她V型反彈的人生劇本。如果你正處於人生或事業的低谷，這集節目，可能就是你需要的答案。
從一個目標清晰、科科A的尖子學霸，到因情緒困擾而被迫休學，26歲的Chloe撕掉了人生的標準劇本，在迷惘中找到了一項極限運動——空中吊環。這項運動不僅治癒了她的內心，更將她推向了香港冠軍的寶座，甚至代表香港出戰國際。
伍智豐師傅，黃秋生、錢小豪、錢嘉樂嘅師弟,師承大聖劈掛門宗師冼林沃。2000年創立A+ Pro Sports，將武術帶入香港學校和社區，成為首批成功打入教育市場的武術教練之一。
今集嘉賓Chris，一位環境科學畢業嘅環保工程師，出入工地，高薪厚職。但佢諗咗大半年，2025年8月中裸辭，轉行做健身教練，創立Shake For You。點解會咁做？
今集嘉賓Mandy曾被騙走 80 萬，一夜跌入人生黑洞。分手後哭了 3 個月、迷失方向、沒自信、沒希望。直到遇上「顯化」，她用了 18 個月逆轉人生、還清債務，甚至吸引到「95% 符合自己條件」的理想伴侶！
嵌甲、灰甲、甲溝炎痛到行唔到? 醫生建議拔甲但又驚? 今集請到香港美甲界「痛甲救星」——桃心A美甲創辦人 Angela! 佢會喺直播中, 首度公開佢用17年功力鑽研出嚟嘅獨門「痛甲修復術」, 分享點樣將恐怖嘅「爛甲」變返健康嘅「靚甲」!
曾經，他們是月入十萬、生活光鮮的獵頭夫妻；一場家庭巨變，卻將他們推入「人間煉獄」。 《我要做老闆》第七集，我們邀請到療癒品牌 XXTRA 的創辦人 Paeonia 和 Brian。他們將會分享如何走過女兒重病、產後抑鬱的人生最黑暗低谷，並從水晶、香氣和身心靈療癒中找到力量，最後將這段最痛的經歷，轉化為照亮他人的光，創立了 XXTRA。 今集，Paeonia 更會即場為主持人林子博進行「五行命理分析」，並送上為他度身訂造的專屬「五行香水」！究竟從一個人的八字，如何能看出他的性格、運程，甚至適合他的香氣？香氣和能量，又如何能幫助我們平衡情緒、走出困境？
婚姻，真是愛情的墳墓嗎？ 香港一則「夫妻十大爭執點」的報導，引爆全城夫婦共鳴。原來那些讓我們在深夜輾轉反側、甚至萌生離婚念頭的導火線，你我皆有。 金錢、家務、湊仔、打機、對方的家人… 這份榜單，就像一面照妖鏡，照出了婚姻最真實、最不堪的一面。而最令人震驚的是，榜單上「不在乎對方」，竟然只排第二！ 究竟，扼殺愛情的頭號殺手是什麼？
你，還會唔會堅持，教你嘅仔女，寫好每一個繁體字？ 一則來自沙田官立小學的通告，徹底點燃了香港家長的焦慮——通告指學生做功課時，可使用「筆畫較少的同義字（簡體字）」。事件引來前特首梁振英發文怒轟「教不嚴，師之惰」，將一場校內指引，升級為全城關注的文化爭議。
你見到嘅粉絲應援，有幾多係真，幾多係假？ 近日一則「時薪$60請人扮粉絲」的招聘廣告震驚全城，一位港媽為幫補家計應徵，卻被3大苛刻要求嚇退，事件曝光後引發激烈討論。原來，你見到嘅熱情尖叫、感動淚水，背後可能只係一場明碼實價嘅交易。
今集請來真正的「香港家居救星」—— 專業整理師 Louis Wong
✅ 獨家公開2大奇蹟改造案例：見證「雜物地獄」如何變身「安樂窩」！ ✅ 親授「斷捨離」黃金心法：學會分辨什麼該留，什麼該放手。 ✅ 傳授親子收納秘訣：如何引導小朋友，將「雜物房」奇蹟級地變身「兒童樂園」！
這不只是一集教你執屋的節目，這是一堂拯救家庭空間和心靈空間的必修課。準備好，迎接你家的奇蹟大改造！
調查顯示，香港小朋友平均9歲就擁有第一部智能手機，比家長預期早足4年！同時，超過9成家長贊成校園應全面禁止使用手機。
這是一集沉重，但我們每一位家長都必須面對的討論。 禾輋邨4歲女童墮樓身亡的悲劇，讓我們每一個為人父母者都感到無比心碎。
流感和RSV，像一對夾擊孩子的隱形殺手，症狀相似卻後果各異。它們有何分別？哪個更危險？作為家長，我們該如何同時防禦？
事件由「又食又拎」的貪念行為，發酵至餐廳聲稱影片為「內部培訓」的驚人發展。這當中充滿了關於誠信、私隱和企業責任的疑問。作為家長，我們該如何看待這些複雜的社會現象？又該如何向孩子解釋？
🔸 樺加沙威力到底有幾勁？
🔸 與山竹、天鴿比較誰更強？
🔸 家長應該如何準備？
🔸 停課期間點樣安排小朋友？
🔸 颱風來襲安全貼士
✅ 創校團體vs學校協會法律大戰
✅ 28億儲備背後的教育商業化問題
✅ 學費25-29萬還要買昂貴債券
✅ 鄭嘉穎、陳冠希、謝霆鋒等明星校友
✅ 非牟利學校變賺錢機器的真相
特別係 SEN孩子，情緒、適應同學習都面對更多挑戰。
👉 《嵐子組》主持 林子博 × 可嵐 同你拆解：
-SEN孩子開學點樣幫？
-家長如何減低壓力？
-親子相處嘅實用方法
✨ 精彩內容包括：
1️⃣ 可嵐自爆小一被體罰打手板
2️⃣ 可嵐剛送兒子到內地寄宿學校，子博分享寄宿回憶
3️⃣ 孩子「15 分鐘讀書 + 15 分鐘玩」的秘訣
4️⃣ 父母開學日送子女上學的心情
你知唔知道，50-60%香港人都有甲狀腺結節？而且女性發病率係男性嘅4倍！😱 今集《健康有say》，英國認可營養師Katherine會教大家： ✅ 甲狀腺結節有幾普遍？（50-60%香港人都有！） ✅ 甲狀腺結節4大症狀（呼吸困難、吞嚥困難、聲音沙啞、頸部硬塊） ✅ 5種堅果護甲大法（巴西堅果、杏仁、腰果、核桃、南瓜籽） ✅ 玫瑰花茶護甲（中醫營養學：疏肝解鬱、活血散瘀） ✅ 加碘鹽 + 生活習慣建議
大埔火災後，好多街坊都出現失眠、焦慮、情緒低落嘅問題。今集《健康有say》，營養師Katherine會教你用「情緒營養學」，結合西方營養學+中醫食療，以食物滋潤身心，走出創傷陰霾！
脂肪肝唔再係肥人專利！😱 你以為自己瘦就冇事？原來香港每10個青少年就有1個有脂肪肝！當你覺得易攰、右上腹脹脹哋，可能就係肝臟俾你嘅求救訊號！ 今集《健康有say》，營養師Katherine Pang同林子博會拆解脂肪肝嘅最大迷思，話你知點解瘦人、後生仔都會有脂肪肝。原來真正嘅元兇，可能唔係你諗嘅油膩嘢！ 最重要係，脂肪肝係可以逆轉嘅！Katherine會教大家超簡單嘅3大救星，包括每日食邊幾樣「必食護肝食物」（估唔到黑朱古力都有份！），同埋最有效嘅護肝運動，幫你「食走」脂肪肝，重拾肝臟健康！
痛風發作，痛不欲生，戒口戒到慘過和尚？但點解戒足豆類、菇類、海鮮，尿酸都係降唔到？你可能一直搞錯敵人！ 今集《健康有say》，營養師Katherine Pang再次同林子博一齊，為大家揭開痛風飲食的驚人真相！原來好多人怕的食物唔使完全戒，但有一樣你日日飲嘅嘢，先係令你尿酸超標、痛風發作的幕後元兇！
你以為膽固醇高係肥人、老人家專利？少年你太年輕了！臨床上越嚟越多後生仔、身形偏瘦嘅朋友仔，都有膽固醇超標問題！長期膽固醇高，會增加心血管病、中風風險，絕對唔可以輕視！ 今集《健康有say》，我哋請嚟英國認證營養師 Katherine Pang，同大家拆解膽固醇嘅種種迷思！究竟膽固醇有好有壞？食雞蛋、海鮮係咪真係咁邪惡？點解瘦嘅人、後生仔都會有膽固醇高？
香港每3個成年人，就有1個有高血壓？¹ 更加可怕嘅係，好多人有高血壓都唔知！因為佢係一個「沉默殺手」，無聲無息咁破壞緊你嘅心臟、血管、甚至腎臟！如果你被醫生警告血壓高，千祈唔好灰心，因為透過飲食調整，絕對有機會逆轉！ 今集《健康有say》營養師導師 Katherine Pang，同大家拆解高血壓嘅飲食陷阱！原來你以為食得「清淡」，都可能日日鈉超標？一包即食麵嘅鈉含量，竟然已經係你全日所需？
「你嘅血糖偏高，有前期糖尿病風險...」當你從醫生口中聽到呢句說話，係咪即刻晴天霹靂？係咪以為下半世都要同藥物為伴？唔使驚！因為呢個可能係你身體俾你最後、亦係最好嘅一個機會！今集《健康有say》，星級營養師導師 Katherine Pang 將會教你點樣把握「逆轉黃金期」，靠飲食法則，有機會同藥物講 Bye Bye！
成日覺得好炆憎、好down、焦慮又失眠？你可能唔係「諗太多」，而係「食錯嘢」！原來，我哋食嘅每一啖飯，都直接影響住大腦嘅情緒。星級營養師導師 Katherine Pang 將會為我哋揭開「情緒營養學」嘅神秘面紗，原來快樂真係可以食返嚟！
中秋節放縱過後，感覺食滯咗、全身水腫、重咗幾磅？營養師導師 Katherine Pang 教你4招「節後急救法」，只需3日，幫你清腸胃、去水腫，還原靚靚身形，告別罪惡感！
你是否也曾為了減肥而拼命節食、瘋狂運動，卻發現體重不降反升，或者卡在平台期動彈不得？你信奉了幾十年的減肥金科玉律——「食少啲、郁多啲」，可能正是讓你減肥失敗的元兇！營養師導師Katherine Pang教你如何食得健康！
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最近網上熱議，月入三、四萬嘅打工仔，明明努力讀書、日日OT，點解反而好似「被社會懲罰」？向上流動唔到，向下又跌唔到，卡喺中間最折磨！ 子博獨家分析四大困境： 1. 高不成低不就：月入$3-4萬，過晒申請公屋嘅門檻，但想買私樓？望住閒閒地五、六百萬起跳嘅樓價，只係一個遙不可及嘅夢。一世勞勞役役，最後只係幫層樓打工！ 2. 中產被迫移民：正正因為呢種絕望感，大量有學識、有專業技能嘅中產選擇移民，尤其係英國。子博話，英國樓價相對香港平好多，二、三百萬已經可以上車，生活質素反而更高！ 3. 地產商嘅危機：香港地產商一直最依賴嘅就係呢班中產買家。而家呢班核心客群走晒，單靠內地需求又可以支撐幾耐？子博大膽預測：香港樓市，有排跌！ 4. BNO 5+1回流潮：不過，子博亦提出一個獨特觀察。佢相信BNO 5+1計劃之後，會有一批人為咗搵錢而回流返香港。但佢哋已經喺外國有艇搭，返嚟都只會租樓，唔會輕易再投入香港樓市呢個「無底洞」！ 你係咪都係夾心階層其中一員？你對香港樓市有咩睇法？你身邊有冇朋友已經移民？
移英港人回流呻辛苦！英國Hea住搵萬幾蚊 vs 香港夜晚10點收工FG價！隔離飯香定係真係唔適應？ 去咗又返，返咗又嫌？移民回流，到底係「隔離飯香」定係真係唔適應？ 一位從英國回流香港的港人，喺社交平台上分享咗佢嘅親身經歷，引發網民熱議。
李克勤太太盧淑儀嘅胞弟盧煜培，被爆欠下近千萬巨債，盧父今日登報，宣布同兒子斷絕父子關係！盧淑儀亦喺IG痛心承認：「多年以來，我哋全家已竭盡所能，多次為其處理債務，幾乎傾盡所有，但情況未見改善。」 李克勤亦透過經理人霍汶希回應：「對於家人因為這件事所受到的困擾，我感到非常心痛。我完全支持及尊重外父、外母及太太的決定。」
《東周刊》爆蘇永康密會「嫩版鄧麗欣」，全城震驚！但半個鐘後，東周刊突然下架報導！到夜晚，蘇太Anita終於開腔，原來呢單嘢，係11年前、婚前嘅小插曲！ 蘇太仲輕鬆回應：「老公，看來你當年魅力沒法擋，不過最後還是被我收了～」
JPEX案最新發展！林作被正式落案起訴「串謀欺詐」，面臨牢獄之災，但點解同樣有份宣傳嘅張智霖可以全身而退？今晚《娛樂小圈子》，我哋同大家深入拆解當中嘅關鍵差異！ 🔥 今集唔止討論： 1. 你點睇林作同張智霖嘅唔同遭遇？係咪公平？ 2. 「代言人」同「合夥人」嘅法律責任，條界線應該點劃？ 3. 你身邊有冇朋友係JPEX苦主？佢哋而家點？
JPEX苦主聯盟Yan更現身說法，講述苦主們最近情況！
忍辱20年，前港姐李明慧為護女打破沉默，驚爆曾與女兒一同向一個男人下跪求饒！嫁入傳聞坐擁200億資產的豪門，換來的卻是長達20年的壓抑與羞辱。究竟一入豪門是否真的深似海？為了脫貧，是否就必須放棄尊嚴？
💥 向太又出事！揞名爆料「富家女下嫁男演員鬧婚變」，網友瘋狂猜測是指賭王千金何超蓮與竇驍！影片火速登上熱搜後，向太卻在所有平台刪片，網友：「她忘了那是何家」！
🔍 事件回顧：
• 林欣彤凌晨2時Instagram直播內容
• 經理人回應：身處英國醫院，情況安全
• 網民反應：擔心人身安全，建議報警
🎤 蘇永康演唱會突然被取消事件
✅ 原定10月初浙江溫州演唱會遭網民投訴
✅ 售票平台火速下架，官方確認取消
✅ 浙江省文化廣電和旅遊廳市場管理處回應
✅ 蘇永康涉毒歷史被重新翻炒
😱 港婦七日間慘失 140萬積蓄！ 自稱「駐港部隊型男」嘅假黨官，以戀愛為名行騙，結果令已婚港婦身陷愛情陷阱。
💸 表面風光背後的殘酷現實：
✅ 廣告費高達$55,000一個post
❌ 但半年無糧出，每人倒欠公司$200,000
🎭 金主突然閂水喉，工作變成白做
🙏 震撼消息！59歲天后關淑怡昨日驚傳在家中突然暈倒，緊急送院後直接進入ICU搶救！讓我們一起為天后祈福，希望她能早日康復！💝
💔 震撼爆料！龍虎武師火星罕有接受專訪，首次公開揭露成家班內幕！跟隨成龍16年，擔任《城市獵人》武術指導，竟然與副指導同樣只收10萬，新人做1個月都攞10萬！更離譜的是離開時還欠公司9萬元！
🔥 跑馬地猛鬼四重奏震撼登場！ 你知唔知，香港最繁華嘅銅鑼灣旁邊，就係全港最陰森嘅「鬼域」？跑馬地呢個地方，表面上係高尚住宅區，但背後卻藏住無數恐怖傳說：1918年馬場大火燒死600人、灶底藏屍14塊母子冤魂、百年榕樹流血復仇、墳場白衣女鬼夜夜搭順風車⋯⋯
上環怪談！太平山街阿爺講鬼古 廣福義祠百年冤魂 何里活道鬼操兵！濟公廟秘聞大公開 你信唔信，上環係香港最猛鬼嘅地區之一？ 今集《靈異週五》，威師兄同特別嘉賓，帶你深入上環4大猛鬼地標，揭開百年靈異秘聞！
今集《靈異週五》，我哋深入香港最猛鬼地標 — 高街！由「高街鬼屋」到下面嘅「佐治五世公園」，呢個區域點解幾十年嚟都怪事連連？
租樓買樓必睇！由九龍灣租屋撞鬼，到低價入手雙屍凶宅，再到經典嘅上環都市傳說，全部都係你最想知嘅真人真事！
👻 地產鬼故Part II！上集反應熱烈，今個星期六《靈異週五》威師兄特別嘉賓，繼續為你帶來3大真實地產靈異事件！
美孚睇樓誤入異度空間、荃灣唐樓女鬼要即搬、北角搵樓遇馬姐鬼！
🏠 買樓租樓最怕遇到什麼？當然是凶宅！
《靈異週五》威師兄特別嘉賓，為你帶來3大真實地產靈異事件！土瓜灣睇樓竟然撞正一家四口鬼魂、尖沙咀唐樓凶靈纏身、美孚樓盤出現異度空間！
👻 旅遊住酒店最怕遇到什麼？當然是撞鬼！《靈異週五》威師兄特別嘉賓，為你帶來5大真實酒店靈異事件！ 謝雪心登台演出住酒店竟然見到鬼頭！喬寶寶泰國酒店撞正女鬼！沖繩酒店吊頸鬼、北京酒店無人走廊傳來詭異鬼聲、上環Staycation更發生鬼打鬼事件！
🔍 靈異分析重點
✅ 三個完全不同的恐怖經歷
✅ 香港藝人撞鬼經歷大盤點
✅ 如何分辨真假靈異現象
✅ 這些故事背後的真相是什麼？
農曆七月「鬼月」陰氣最盛，你敢唔敢聽真實撞鬼故事？
📅 農曆七月十四 - 傳說中鬼門關大開的日子
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